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杉之原拥有日本最长的雪道之一，全长8.5公里——而且足够平缓，中级滑手也能享受全程。从山顶眺望野尻湖的景色非常震撼。目前附近没有大型酒店，需要开车前往，不过小学及以下年龄的孩子乘缆车免费，对家庭是个不错的加分项。
Tak创始人 · Japow Guides关于雪场
妙高杉之原是新潟县妙高高原地区九大主要雪场之一。
- 雪场以日本最长的雪道之一闻名，最长线路达8.5公里。这条雪道平缓而风景优美，适合大多数滑雪者和单板滑手。
- 杉之原的最高海拔达1,855米，超过白马八方尾根和野泽温泉。
- 包括杉之原在内的妙高高原是日本历史最悠久的雪区之一，主要由妙高赤仓、妙高杉之原和池之平温泉三个雪场组成。
- 妙高高原全域共有约40条索道。
- 这一带年平均降雪量高达13米。
- 妙高高原地形多样：初级42%、中级41%、高级17%。
- 从东京市中心乘新干线约1.5小时到长野，再换乘穿梭巴士或本地列车即达。从成田机场全程约4.5小时。
- 大部分住宿集中在赤仓村，它是各相连雪场的中心枢纽。
上次到访实拍
妙高杉之原滑雪场 的实地照片 — 由 Tak 亲自拍摄
Photo: Tak
交通指南
先给结论 — 详情见完整交通指南。
Tokyo StationHokuriku Shinkansen
Joetsu-Myoko StationEchigo Tokimeki Railway, Myoko Haneuma Line
Myoko-Kogen Stationtaxi (city bus subject to change)
Myoko Suginohara= the slopes
Roughly 3–3.5 hours from Tokyo. A taxi from Myoko-Kogen Station is the reliable last leg; the public Suginosawa Line bus served the ski area in 2025-26 but the city has said it stops calling there from April 2026 — check before the 26/27 season.
位置与交通
自驾
Tokyo→Kanetsu Expressway→Joshinetsu Expressway→Myoko Kogen IC→Route18→Myoko Suginohara (3hr30min)
停车
2,500 spaces
乘火车
东京站 → 上越妙高站（北陆新干线，约 1小时50分）→ 乘 妙高羽越（Haneuma）线 至 妙高高原站（约 35–50分钟）→ 区间巴士/接驳（约 25–35分钟）→ 杉之原
Suginohara, Myoko, Niigata, Japan
地形与雪道
家庭出行最关心的几个数字。
16
雪道
5
缆车
含 1 部箱式缆车
8.5km
最长雪道
45%
适合初学者
初级45%
中级35%
高级20%
压雪70% 压雪 · 30% 非压雪
单板公园有
野雪区有
雪票与价格
当前价格2025–26 season prices, for reference
1 日缆车票成人8,000日元
1 日缆车票儿童12岁以下免费
1 日缆车票老年7,400日元
滑雪课程
日语课程 JA
双板课程：from 4,800 yen
单板课程：from 4,800 yen
为什么你会爱上妙高杉之原滑雪场
日本最长雪道之一的8.5公里——而且并不吓人
中级也能享受的悠闲观景滑降
招牌的8.5公里雪道从山顶通到山脚，距离长、风景好，而且平缓到中级双板和单板玩家都能滑。不需要高手水平——慢慢滑，把风景看够就好。全场约80%的地形为初中级，整体氛围放松、不拥挤。
野尻湖景观与妙高的深粉雪
1,855米山顶全景，年降雪13米
从上部雪道可以清楚地看到野尻湖——这是妙高地区最好的全景之一。雪场山顶海拔1,855米，高处的雪质非常出色。整个妙高地区年均降雪13米，杉之原分到的一份也不少。
儿童免费滑——但要开车来
王子系运营、儿童缆车免费，但附近没有住宿
杉之原由王子酒店集团运营，小学及以下儿童免费乘坐缆车——对家庭是实打实的省钱。但有个前提：目前雪场步行范围内没有大型酒店，必须开车进出。建议住在约15分钟车程的赤仓村，把杉之原安排成一日游。
旅行小贴士
帮你和孩子少排一小时队的小技巧。
🚌 Getting There
东京站 → 上越妙高站（北陆新干线，约 1小时50分）→ 乘 妙高羽越（Haneuma）线 至 妙高高原站（约 35–50分钟）→ 区间巴士/接驳（约 25–35分钟）→ 杉之原
Shuttle runs every 30 minutes during peak season
🎿 Equipment Rental
Full rental sets available on-site. Reserve in advance during peak season.
Ski set: 5,500日元/day • Snowboard set: 5,500日元/day
💳 Payment Methods
Credit cards accepted at ticket counters and restaurants.
Cash preferred at some smaller vendors
🌨️ Best Time to Visit
January to February for the best powder conditions.
Weekdays are less crowded than weekends
本雪季已结束。实时雪况和天气信息将于 12 月回归。
常见问题
关于妙高杉之原滑雪场，大家问得最多的问题。
Essential items include warm clothing, waterproof gear, gloves, goggles, and sunscreen. Most resorts offer equipment rental, but bringing your own gear is also an option.
Most major ski resorts in Japan have English-speaking staff, especially at information desks, rental shops, and ski schools. However, learning basic Japanese phrases can enhance your experience.
The best time is typically from late December to early March, with January and February offering the best snow conditions. March provides longer daylight hours and milder weather.
Most resorts are accessible by train and bus from major cities like Tokyo. The Japan Rail Pass can be very useful for getting around, and many resorts offer shuttle services from nearby stations.
Options range from luxury hotels to traditional ryokans and budget-friendly hostels. Many resorts offer ski-in/ski-out accommodation, while others are located in nearby towns with shuttle services.
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Tak创始人 · Japow Guides我住在东京，是一名单板滑雪者，也是两个孩子的父亲，在日本的雪山上滑了 20 多年。我亲自去过的雪场会标注“Visited”，并附上我的第一手笔记；其他雪场的内容整理自公开的雪场数据和当地评价，我会随着时间补充自己的笔记。