有中文教练的日本本州滑雪场：完整清单（2026/27）

你在计划东京之行时想加上一两天雪，孩子需要中文教练——这篇文章帮你省下几周的搜索时间。

先说结论：本州有官方认可中文教学的雪场只有大约十个。而且它们的分布和英语课完全不同——中文课程最集中的地方，恰好是离东京最近的汤泽和轻井泽。你不需要在几十个雪场里挑，先从下面的短名单里选，订好课，再在那个雪场附近找住宿。

本文只收录雪场官网或运营方（如西武王子集团、JR东日本）正式认可的学校。我们在2026年夏逐一核对了各家的官方页面，也带着自己的孩子滑过其中的多个雪场。部分雪季2026/27的日期和价格要到秋季才公布，文中已标注。

你的清单

• ✓GALA汤泽：GIANT巨人中文滑雪学校（JR东日本正式授权·全中文）
• ✓轻井泽：王子中文滑雪学校（西武王子官方认证）
• ✓苗场·神乐：Sherpa苗场国际滑雪学校 + 王子中文滑雪学校
• ✓汤泽高原：POD Snowsports（官方学校页面标注中文对应）
• ✓白马五龙&47：TOOMI五龙远见中文滑雪学校（雪季2024/25起官方新设）
• ✓白马岩岳：白马岩岳单板滑雪学校、CrossShred SnowSports（官方认可名单）
• ✓白马八方尾根·栂池：Evergreen（中文全天课程）
• ✓妙高杉之原：王子中文滑雪学校
• ✓安比高原：官方学校中文私教

其他有名的雪场——野泽、志贺高原、藏王——我们目前没有在官方页面上查证到认可的中文教学。如果家里有人能上英语课，选择会多很多：请看我们的英语滑雪课完整清单。

一张表看懂

表中"请向学校确认"的年龄门槛，各校官方页面未统一标注——预约时直接问最可靠。

下面按"从东京出发的顺序"逐个介绍。

GALA汤泽：全中文教学的第一选择

巨人中文滑雪学校（GIANT）获JR东日本GALA汤泽正式授权，从雪季2022/23起提供全中文课程——这是本州唯一的"全中文授权学校"。新干线从东京75分钟直达，出站就是滑雪中心，不用转车。

• ✓有3-6岁的一对一儿童课程和亲子双教练课程（25/26价格：亲子双教练课¥139,000起）
• ✓雪季长：往年12月中旬开到5月初
• ✓另有Canyons提供英语私教（2小时¥34,000，1-6人同价）
• ✓注意：GALA的公认日语学校规定学员本人必须听懂日语、谢绝翻译陪同——想混进便宜的日语团体课是行不通的（详见陷阱2）

如果你的家人只能用中文学滑雪，GALA是中文家庭的默认起点。

轻井泽：3岁起的中文私教 + 全日本最早开板

王子中文滑雪学校获西武王子集团官方认证，教练全部持有日本SIA证照、以中文授课。全部是私教，双板和单板都从3岁起收。

• ✓6小时家庭课很受欢迎：最多4人同价，全程教练陪同
• ✓用LINE、WhatsApp、WeChat就能联系客服，日元线上刷卡付款
• ✓人工造雪让轻井泽在11月就开板——全国最早的一批，东京新干线75分钟
• ✓新雪季的开课日和价格往年在秋季公布，公布后尽快订

想在东京行程里加一天雪、又需要中文教练带孩子入门，轻井泽是最顺的一站：车程短、开板早、下课还能逛奥特莱斯。

苗场·神乐：住酒店学滑雪的首选

Sherpa苗场国际滑雪学校是王子酒店官方页面上的中英文学校，柜台就在苗场王子大饭店3号馆里。我自己带两个孩子在苗场王子住过三晚：课程、租赁、餐饮、温泉全在一栋楼里解决，想"住下来慢慢学"的中文家庭，这里最省心。

• ✓中文教练数量有限，官方明确建议提前预约；在官网直订可以省下柜台报名的¥3,000手续费
• ✓王子中文滑雪学校也覆盖苗场和神乐
• ✓12岁以下儿童缆车免费（王子官方）
• ✓神乐通过日本最长的龙缆车（Dragondola）和苗场相连，高海拔带来更好的雪质、往年滑到5月——家里滑得好的人去神乐，中文课同样能订
• ✓3-9岁有熊猫人（Pandaruman）儿童学校：室内起步再到室外。但要知道：课程只用魔毯、完全不坐缆车。我女儿5岁时上过——已经能坐缆车的孩子会觉得无聊，第二天我们就换成了私教

汤泽高原：同一张车票能到的B计划

POD Snowsports在汤泽高原官方学校页面上列为英语·中文对应的学校，采用事前预约制。从越后汤泽站步行到大缆车站，上山就是雪场——不用坐任何巴士。和GALA共享同一个新干线车站，GALA约满了、或者想避开人流时，这里比GALA人少，初学者练习空间更从容。

白马五龙&47：白马地区的官方中文学校第一站

五龙远见中文滑雪学校（TOOMI SnowSchool）从雪季2024/25起成为五龙&47的官方认定中文学校。服务柜台在山脚Escal Plaza二楼，课程需要提前在网上预约。五龙和47山顶相通、共用缆车票，饭森区域的绿道宽缓、适合新手练习。

"白马只有英语学校"的说法已经过时了。想去白马、又想要中文教学，先看五龙。

白马岩岳：单板家庭的中文选择

岩岳官方公布的5所认可学校中，2所提供中文：白马岩岳单板滑雪学校（英/中）和CrossShred SnowSports（中文，以单板私教为主）。Evergreen也在岩岳设点（英/中）。岩岳把认可学校名单直接公布在官网上，查证最容易。山顶的白马三山景观是白马谷最好的之一，不滑雪的家人也有事可做。

白马八方尾根·栂池：Evergreen的中文课程

Evergreen国际滑雪学校总部在八方，有完整的中文官网、中文全天课程产品和专门的中文Facebook页面。私教可以指定教练语言——预约时选中文即可，3岁起收。

• ✓3-6岁的雪男俱乐部（Yeti Club）有专属儿童中心和魔毯练习区（团体课以英语为主）
• ✓Evergreen在栂池也有校区，栂池官方学校页面上有中文课程的预约入口

白马经验最深的国际学校其实一直有中文线。想要"大雪场+大学校"的稳妥组合，八方是白马的正解。

妙高杉之原：安静刷长雪道

王子中文滑雪学校覆盖妙高杉之原（王子系雪场）。这里以日本最长级别的8.5公里滑走距离闻名，比白马、野泽人少得多。已经会滑、想安静地刷长雪道的中文家庭，杉之原是妙高地区里能用中文订课的那一个。

安比高原：东北唯一的官方中文私教

安比官方滑雪学校是150人以上的多语言体制（日/英/中）。注意：中文只有私教，没有中文团体课。新雪季的国际课程预约开放极早（雪季2026/27在7月已开放）——中文私教也要趁早。洲际和皇冠假日两家酒店滑进滑出，3-9岁儿童学校有室内练习坡。

想去东北看树冰、滑大雪场的中文家庭：安比是东北唯一由雪场官方学校直接提供中文教学的地方。

陷阱1："雪场公认"有两个层级

网上很多中文滑雪学校自称"雪场公认"。实际上日本雪场普遍有两个层级：官方学校（雪场官网列名）和营业许可（允许在雪场内授课的商业许可）。两者都合法，但保障程度不同。本文只列前者。预约任何自称公认的学校前，建议先在雪场官网的学校页面上确认校名。

陷阱2：别想"带翻译上便宜的日语课"

日语团体课确实便宜很多（GALA约¥7,000/2小时）。但GALA等雪场的公认日语学校有明文规定：学员本人必须听懂授课语言，谢绝学员之间互相翻译。这不是态度问题，是入校条件。想省钱的正确方式是下一条。

陷阱3：中文课几乎全是私教——省钱靠"全家拼一个教练"

除了GIANT（GALA）和安比的部分课程，本州的中文教学基本都是私教形式。好消息是大多数学校私教按"每名教练"收费：Canyons是1-6人同价，王子中文的6小时家庭课最多4人同价。一家人拼一名教练，人均价格立刻降到团体课水平。给孩子选校的思路可以参考我们的儿童滑雪学校实测比较。

陷阱4：预约窗口在秋季打开，中文教练最先订完

王子中文滑雪学校和GIANT往年在秋季公布新雪季的日期和价格；Sherpa苗场官方明确写着"中文教练数量有限，强烈建议提前预约"。截至2026年夏，雪季2026/27的多数中文课程尚未开放预约——公布后尽快下手，特别是圣诞、春节档期。

陷阱5：藏王暂时不适合"以课程为目的"的中文家庭

藏王温泉的两所面向外国人的学校都明文"没有中文教学"，而且藏王正在全面改革面向外国游客的滑雪学校制度，新制度预计秋季公布。想看树冰可以去，但把"孩子学滑雪"押在藏王，本雪季风险太高。

最后一步

选好雪场 → 先订课 → 再订那个雪场附近的住宿。顺序不要反过来：旺季先订了酒店、结果订不到中文教练的家庭，每年都有。